Mental sağlık küresel sağlık gündeminde öne çıkıyor

Mental sağlık küresel sağlık gündeminde giderek daha fazla önem kazanırken, wellbeing yaklaşımı da zihinsel ve fiziksel sağlığı birlikte ele alan bir yapıya evriliyor. Ipsos’un 30 ülkede gerçekleştirdiği araştırmaya göre ruh sağlığı yüzde 45 ile dünyanın en önemli sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Türkiye’de ise bireylerin yüzde 82’si hem fiziksel hem zihinsel sağlığı için daha fazla çaba göstermesi gerektiğini düşünüyor.

Sağlıkta zihin ve beden ayrımı ortadan kalkıyor

Ipsos araştırmasına göre Türkiye’de bireylerin yüzde 67’si fiziksel ve zihinsel sağlığın eşit derecede önemli olduğunu düşünüyor. Bu yaklaşım, wellbeing’in zihinsel sağlığın yanı sıra fiziksel aktivite, uyku ve günlük yaşam alışkanlıklarıyla birlikte ele alınmasının önemini ortaya koyuyor.

Dünya Sağlık Örgütü, düzenli fiziksel aktivitenin depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltabildiğini, beyin sağlığını ve uyku kalitesini desteklediğini, genel wellbeing üzerinde olumlu etkiler sağlayabildiğini belirtiyor. Meditopia’nın 2026 İlk Yarı Çalışan Wellbeing Raporu’na göre çalışanların yüzde 38’i zorluklarla başa çıkmak için hareket ettiğini ifade ediyor.

Mental wellbeing günlük yaşamın bir parçası haline geliyor

Global Wellness Institute’un 2026 Lifestyle Medicine Initiative trendlerinden biri olan “Mental Health Evolves Into Mental Fitness” yaklaşımı; stres yönetimi, toparlanma, duygusal dayanıklılık, uyku ve sosyal bağlantı gibi günlük yaşamın farklı boyutlarının birlikte ele alınmasına dikkat çekiyor.

Bu yaklaşımda düzenli hareket etmek, mindfulness ve meditasyon ile uyku, zihinsel ve fiziksel iyi oluşu destekleyen birbirini tamamlayıcı pratikler olarak değerlendiriliyor. Meditopia da wellbeing deneyimini zihinsel iyi oluşun yanı sıra fiziksel aktivite ve günlük yaşam alışkanlıklarıyla birlikte ele alıyor.

“Zihinsel iyi oluşu fiziksel sağlıktan bağımsız düşünmek mümkün değil”

Meditopia Kurucu Ortağı ve CEO’su Fatih Mustafa Çelebi, zihinsel iyi oluşun fiziksel sağlıktan bağımsız düşünülemeyeceğini belirtiyor. Çelebi; düzenli hareket, uyku düzeni, stres yönetimi ve kişinin kendisine zihinsel alan açmasının birbirini tamamlayan unsurlar olduğunu vurguluyor.

2017 yılında kurulan Meditopia, 100’ü aşkın ülkede 40 milyondan fazla kullanıcıya ulaştığını belirtiyor. Şirket, 150’den fazla kurumun çalışanlarına ve ailelerine sağlık ve wellness hizmetleri sunuyor. Platformun hizmetleri arasında 7/24 acil ve tıbbi destek hattı, yüz yüze ve online birebir danışmanlık ile WellnessPass yer alıyor.

Kaynaklar:

1. Basın Bülteni